Le travail quotidien avec un ordinateur ou un portable peut entraîner des douleurs au niveau des mains, des poignets, des bras, des épaules et du cou. En utilisant le bon équipement avec les bons réglages, vous pouvez prévenir ou remédier à ces plaintes. Les plaintes peuvent être causées, entre autres, par l'utilisation d'un clavier qui crée une position de travail incorrecte. Aujourd'hui, nous vous expliquons pourquoi et comment un clavier ergonomique a un impact positif sur votre posture.
Pourquoi un clavier ergonomique ?
Un clavier ergonomique veille à ce que vos mains et vos poignets soient dans une position ergonomique correcte pendant que vous travaillez. Ces claviers ont souvent une forme différente de celle à laquelle vous êtes habitué et sont réglables. On constate souvent que les claviers ont une forme ondulée et/ou que les moitiés gauche et droite du clavier sont plus éloignées l'une de l'autre. Ils s'adaptent ainsi à la position des mains et des poignets, ce qui permet de travailler dans une position plus détendue.
Avantages d'un clavier ergonomique
- Conception ondulée : elle vous permet de travailler dans une position plus détendue. Vos poignets ne doivent donc pas tourner en permanence, ce qui évite les plaintes.
- Frappes légères : si vous ne devez pas frapper les touches avec force en permanence, vos mains et vos doigts sont plus calmes et peuvent se reposer plus facilement sur le clavier.
- Supports pour poignets : supports qui soutiennent bien les poignets pour qu'ils ne flottent pas dans l'air.
- Touches de raccourci supplémentaires : ces touches de raccourci vous permettent de naviguer sans devoir utiliser la souris. Vous n'avez donc pas besoin d'attraper la souris avec la main.
- Pas de pavé numérique : le clavier est ainsi beaucoup plus compact. L'avantage est que la distance entre le clavier et la souris est plus courte, de sorte que vous n'avez pas besoin de tendre la main pour attraper la souris. Cela réduit la tension musculaire au niveau du bras, du cou et de l'épaule. Vous voulez encore la partie numérique du clavier ? Vous pouvez l'acheter séparément et la connecter à gauche ou à droite du clavier lorsque vous en avez besoin.
- Pavé tactile intégré : cette fonction vous permet d'utiliser moins souvent la souris, ce qui évite les problèmes articulaires tels que les microtraumatismes répétés (RSI). Le pavé tactile se trouve généralement au milieu du clavier.
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